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22/03/2022

疫情少發聲表達力大減?保持說話力6個要點:讀書讀出聲!

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  • 藍婷

    藍婷

    《形象UP!》專欄已暫停,感謝讀者支持。專欄將於2023年2月15日存放於「過往專欄」內,方便大家隨時重溫。

     

    藍婷,MSc, AICI, CIP|國際認證專業形象顧問暨培訓總導師|活得精彩策略形象管理始創人|素食力行者
    2006年始,於香港、澳門、廣州、上海、成都及寧波為多所著名企業培訓了近一萬人的職場及專業形象・商務及社交禮儀文化・表達溝通培訓。曾培訓的對象包括國內銀行管理層、跨國建築業執行董事及總經理、地產發展商管理層及前線、保險從業者、酒店管理層及職員、建築師、工程師、醫生、律師、會計師、教育顧問、社工、美容化妝顧問、演藝業…。著作包括「職場易容術」、「形象IQ‧小技巧‧大影響」、「生活形象Modern She」、「模特兒專業路how‧why‧what‧where」。十年以上專欄寫作者,發表超過一千篇的形象專欄及素食文章。疫情後更戥力倡導素食,兩年來發表超過一百道素食煮意。

    形象UP!

  大家近來不是WFH,就是閉家,埋頭電腦或手機;即使做了廚神,做了行山達人,都是個人行動,或一個起兩個止的結聚,少了與群體談話溝通,有理由相信大家都有一個共通狀況,就是少了說話!戴著口罩,更是話少了。

 

  對於某些人來說,說話少到一個低點真有可能影響吐字清晰及表達能力。近年已經出現很多人用電子方式溝通而變得少寫正統文法,少用正音發音及說話,說話但求快或交代了就算,更甚至連說話邏輯、表達力都弱化了。成年朋友表達力基礎深厚的還好,但是對成長中的小朋友及青少年,絕對有必要多關心及鼓勵,說話是需要多練習,以免懶音太多,吐字不清,表達力邏輯力都要多訓練。

 

  所以,總得要平衡。別讓環境影響自己。

 

(圖片由作者提供)

 

  疫境要自強,珍惜當下有機會做更好的自己,裝備自己。所以,趁有空檔,還是要保持說話能力的練習。

 

  過去我自己在外地生活,初到貴境,認識的人不多,短短兩個月內就發覺自己少了說話,加上不是母語,更感表達力不從心。後來我決定每天抽二十分鐘練習,以讀書為基礎,每次都會讀出聲音,更會錄音,重聽自己的聲音及讀音,這個方法實在實際又有效,讓我後來與寄宿家庭及同住的房伴、同學們老師們,說話溝通障礙少了,也從中摸索調校自己說話的高低音、感情、長短,是非常實際又有實效的方法。

 

  所以,奉勸父母輩或年青輩,在極少機會跟人說話、討論、表達甚麼的日子,不要「荒廢」自己的說話作業,也可以多注意說話方式。

 

(圖片由作者提供)

 

  適當發聲,一來有利表達,二來更可締造美妙聲音。以下有些方法,大家讀書時可以加起來一齊練習:

 

  1. 發聲──說話要張嘴,讀書也要張嘴,意識是向前。很多人發音都不愛張嘴,所以說話要張開嘴巴才可以調整到發聲的效用。

 

  2. 嗓音──自然狀態,不用蠻力。喉頸放鬆。

 

  3. 吐字──每個字每個字的讀,字與字之間是清晰的,不會「黏」於一起的;不要急於完成,太急太快就會「螺」過。

 

  4. 節奏──適當時候要有停頓位,不要一口氣、不停的講/讀。以前聽過一些台上講者,一小時的講話,幾乎沒停過一秒,這樣說話很傷自己又令聽的人也很累。要掌握有時要收、有時要放。

 

  5. 速度──要視乎內容及需要來衡量快、中、慢的使用。

 

  6. 韻律──聲音應該有高有低有強有弱、有遠有近。

 

(圖片由作者提供)

 

  想令聲音動聽,關鍵要素是你要有做得好的心態,建立心態為基,方法為次,成效力量為實,多練習,多摸索,一定見效。

 

 

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