減走腰間贅肉、練出馬甲線,是很多女生在夏天的健身目標。在鍛練腹肌時大家最容易忽略,又或會因為太辛苦而忽略的,就是下腹。想讓腹肌線條更明顯,減走最礙眼、最難減的肚腩,就要集中鍛練下腹。今集Gym Come True就有教練Jack,為大家示範3個超有感的下腹訓練動作,每天只需10分鐘,就可強化整體腹肌線條、更顯瘦!
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2024-05-09 19:45
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2024-04-14 11:00
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