中國人的智慧真的高深莫測，而對世情的洞悉也實在通透，不是嗎？我細細個的時候，就已經聽過一些長輩罵人時說：「你做埋咁多陰質事，因住收尾嗰兩年！」又或者：「你做埋咁多陰質事，因住不得好死！」

　　當時我不太明白當中的意思，但這些說話卻深深印在我的腦海中。當人到中年時，就逐漸領會到這些說話是「何等惡毒」！原來，人生最大的幸福其實是「好死」！

　　換一個角度，即使你前半生叱咤風雲、富甲一方、妻賢子孝、兒孫滿堂，都不是最幸福的事，萬一年老時百病叢生，長期受疾病煎熬，經受百般痛苦才走完人生最後一程，這是何等的悲慘呢！（我也是因為擔心自己不得好死，所以也不敢做壞事呢！）

　　人生真正的幸福是自己的最後一程，能夠舒舒服服，沒有太大痛苦，也不連累家人。我自己也愈發覺得，「好生」不如「好死」，「好死」才是人生的最大追求！

　　過去幾年，自己的長輩或身邊的朋友一個接一個離世，眼見有些人的最後一程過得相對舒服，但也有不少是受盡折磨，甚至完全喪失尊嚴，才深深感受到「好死」的重要性。

　　所以，以前中國人見到有人做了一些喪盡天良的事，但又無法從合法途徑將他繩之於法時，就唯有懇求上天，讓他「不得好死」！

　　但我們怎樣才可以做到「好死」呢？當然，這沒有百分百保證，但可用兩個字來說明，那就是「養生」，以避免自己年老時患上一些慢性疾病，或令你痛不欲生的疾病。

　　老實說，我也不是這方面的專家，也沒有很高的修為，所以我未必可以繼續就這個課題發揮下去，或跟大家分享。但從退休策劃的角度，退休後的「健康策劃」也十分重要，也可以算是退休策劃的一部分。

　　我這幾年也確實開始注意健康（算是養生吧！），也多做運動，這方面我倒也可以跟大家享一下。

　　對長者來說，最需要做四方面的運動，一是心肺、二是柔軟度、三是平衡力，四是負重。由於篇幅關係，下次再跟大家分享我在運動方面的心得。

　　作者電郵：lkslo@yahoo.com