2016巴西里約奧運今天揭幕，不少港人將會因各地奧運選手的拼勁、血汗與淚水而動容。全城不但期待精采的競技賽事，更期望38位香港代表可以為港爭光。不過，若運動的獎牌與普及兩者不可兼得，香港人理應追求運動普及多於奧運獎牌。

政府應在各區都推出簡單運動設施，讓港人可以更容易和方便做運動。

　　自20年前，在美國亞特蘭大奧運中，滑浪風帆運動員李麗珊，為香港奪得首面奧運金牌以來，香港運動員在奧運、亞運、東亞運及各項國際賽事，都屢創佳績，躋身亞洲，甚至世界前列位置，一再印證了李麗珊當年擲地有聲的那一句說話：「香港運動員不是垃圾！」

　　事實上，在運動員和教練的努力下，香港在多個體育項目上，已頗令人刮目相看，包括單車、乒乓球、羽毛球、游泳等，都可與列強爭雄，不過，政府在培訓運動員及支持本地體育發展上，一直備受批評，除運動的設施，例如場地之外，與體育發展相關的政策也為人詬病。

　　這些批評多涉及資源，不僅是金錢，還有訓練場地、場館，甚至相關專業人才，包括教練、運動項目管理人等，並不是可以「錢」到就拿來。有人認為，只要政府肯撥地做訓練及比賽場地，重金獎勵，必會有更多運動精英誕生，其實，這又涉及價值觀的問題，例如土地是香港重要資源，有土地寧用作多建屋，還是新增一個運動場？可能真是魚與熊掌，而且運動員的傑出表現有時並不是後天努力就可以造就的。

　　香港培訓到精英運動員在奧運和其他國際賽事中奪金，為港爭光，固然值得高興，作為港人也與有榮焉，應繼續支持，但若以奧運英雄的光環換來更多人的健康、身心質素更佳，可能就更加值得。

　　「運動對身體好」，有研究就指出，運動可增加人類染色體末端的端粒（Telomere），而端粒則可保持染色體的完整及控制細胞分裂。體內細胞每次分裂，DNA每次複製端粒就縮短一些，一旦端粒消耗完，細胞就會衰老、凋亡，可見端粒與衰老有很大關係，既然港人平均壽命已比世界上其他人長，活得更有活力、更健康、更開心，似乎還應從運動入手。

　　精英培訓與普及運動未必一定有矛盾。港人支持香港運動員奮力奪金，同時又可參與將於周日（8月7日）舉行的「全民運動日」，積極投入健康的生活模式：每天運動30分鐘，即是花了相當於：去連鎖咖啡店飲杯咖啡或看半齣韓劇的時間，健康、活力便唾手可得。「全民運動日」，18區多項康體活動及設施，都會免費讓市民參以及使用。

　　看奧運，大家可能都會為運動員的努力與拼搏而感動，而親身做做運動，你更能體會運動員血汗與淚水背後的感受，而最重要的是，讓你更懂得珍惜健康，活力百倍。