안녕하세요?

　　上次筆者提到在韓國蒸氣房內頭兩小時要做的功夫可真多，其實去蒸汽房，最主要的戲肉就是汗蒸幕  (한증막)，今個星期手記就要教大家真正 enjoy 汗蒸幕的竅門！

藍色的是甜米水~~~

　　把身體的死皮擦乾淨後，穿上通常是橙色的袍或 T-shirt 短褲，便可大模斯樣的走出去。筆者喜歡女性專用的，就是因為袍內不喜歡穿內衣褲，也不喜歡穿上那無線條的寬鬆套裝在男人面前晃來晃去（加上素顏…），去 relax 嘛，還要想著走光了沒有太煩了！筆者喜歡無拘無束，建議大家如不是拍拖去的話，就和女朋友們去好了！ 

筆者的甜米水和雞蛋。

　　好！一切就緒就走出澡堂，這時候大家應該有點肚餓，可以到小食部買一杯冰米水和兩隻汗蒸幕內蒸熟的雞蛋，加起來大約 30港元 不到，如很肚餓的就買個杯麵，但不要吃過飽呀。然後找個地方坐下，是時候入鄉隨俗，摺一個羊咩頭巾了！蒸氣房都會給大家兩條毛巾，大家可以根據以下摺法，做一個羊咩咩頭。

首先平鋪毛巾。

摺成長條形。

從兩邊一直捲捲捲 直至合自己的頭形為止。

然後就可以戴上！（如給小孩用又可以用細條一點的毛巾）

　　在蒸氣房內有不同的桑拿，大家可以先到汗蒸幕蒸一下。進去前先在門前拿一塊墊，是在入面墊在地上坐的。門口通常很小，彎下身才可以進去，一進去便會有草藥味，因那是艾草的味道呀！艾草一直在蒸著，這藥用價值可高了，可降血壓，排出身體老廢棄物，去寒濕等，韓國人經常有事無事都去蒸一蒸，身體和皮膚比我們好是有原因的！大家都在幕內脫光上衣，把中間的漏斗倒轉，計一下時，汗大約 5 分鐘內便流出！筆者大約會逗留 15 分鐘左右，太熱便要走一走出外面休息一下，否則會暈倒呢！

門口有墊準備好，門很小要彎腰。

　　除了這汗蒸幕，還有其他不同的美容房。其中筆者喜愛的是黃土房，睡在一粒粒的黃土上，味道又很原始，也沒有汗蒸幕這樣高溫，可以在入面睡上半小時呢！同樣也是平衡生理，排出有害物質，出來的時候一身鬆！ 

　　有些蒸氣房有冰房，就是入面全是冰，朋友教我要走一走入去冰，就是毛孔收細的道理。筆者總不喜歡太 extreme 的一冷一熱，會感冒呀！所以通常沒有跟韓妹朋友去冰自己，反而會努力把汗擦乾，身體倒吸回汗可易病呢！ 

就這樣躺上半小時。

  之後要去一去炭房，對是整個房也是炭！謹記有身孕，心臟病等是不能入這房的。對便秘，身體血液循環，肝炎，胃炎等有也有效用，味道沒有黃土房的味濃，但待在入面很寧靜，真的很舒服。

炭房內部

　　筆者不喜歡去男女共用的，也不去旅遊區的，太多國內同胞，弄得整個房很嘈吵。韓國朋友賢一住在某處有名蒸氣房在附近，他說從前很好，近年中國遊客太多，入面都是說普通話，也就完全休息不了，現在去也是洗個澡，焗一身汗便趕快離開。聽到朋友這樣投訴，筆者也有點汗顏，也就只可說自己是香港人了。

　　蒸氣房內還會有 facial，按摩做，焗一身汗後到地板上睡一睡，再做個按摩， 12 小時怎會夠用呢？如跟女朋友一起，談天說地的，24 小時都不夠！通常會 12 小時收費，那天筆者剛渡過了 12 小時，埋單才 200 元港幣，樂上半天！ 

　　今次教大家韓國甜米水 (식혜- Sik Hye) 的韓語，等大家到汗蒸幕時可以用！

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