在長大成人的某個階段，人會強烈地感受到孤獨與寂寞。 就算有家人朋友或戀人在身邊，還是感覺自己孤單一身，覺得沒有人了解自己，一種疏離感充斥心頭。

　　有人會在離鄉背井到外地讀大學的時候，或是初出社會的時候，品嘗到這種滋味。

　　沒人打電話給自己，甚至連電子郵件都收不到。在那種時候，人便會有所認知：除非自己主動打電話，主動寄電子郵件，主動打招呼、與人見面，否則自己一直都會是孤獨的。

　　意識到這一點，或許就代表你已脫下童年時代的安全救生圈，開始獨立。能接受人是孤獨的事實，便是長大成人的證據。

　　長大成人之後，「孤獨與寂寞」並不會消失。即便交到友誼長存的朋友，找到共度終生的伴侶，但如果和親密的朋友疏遠了怎麼辦？如果和伴侶分手怎麼辦？如果丟掉工作怎麼辦？如果父母過世了怎麼辦？

　　《不能不去愛的兩件事》一書的作者松浦彌太郎認為，擔心將來孤身一人不應該是你的問題，因為所有人都背負著孤獨而生，帶著孤獨而死。

　　孤獨是生而為人的基本條件，是考驗，也是強項。因為只有不倚靠任何人的獨立個體才能自立行走，活出自己。人類生活的單位是「個體」，我們是一種能在團體中看出個人無可取代性的生物。接受這一點，孤獨便會轉化為你的強項。你會凝視自己，面對自己，與自己交往。生而孤獨的我們，只有自己才是我們到死為止的伴侶。

　　置身在群體中確實會感到安心，與親密的人在一起的確很開心，但這些關係都可能在一瞬間消失。對自己多一點興趣，認識自己、接受自己，會有一個更好的人生。

「一分鐘閱讀」推介書籍

《不能不去愛的兩件事》

作者：松浦彌太郎

由 麥田出版社 出版

天地、商務、三聯及誠品有售

　　本文摘自香港電台第一台 (FM92.6-94.4) 李怡主持的《一分鐘閱讀》。該節目逢周一至周五播出，並存載於港台網站 (rthk.hk)。