07/08/2024
退休後無藉口不做運動
今屆的奧運會在法國巴黎舉行,由於有時差,如果大家想連汁都撈埋,全程緊貼奧運會的賽事,就可能要捱更抵夜了。如果你仍然要返工搵食,始終是頗辛苦的。
事實上,為了捧江旻憓、張家朗和何思蓓的比賽,我也要校定鬧鐘,三更半夜爬起床觀戰。但奈何人老了,第二天上班時,就感到頭痛難當,痛感要去到黃昏左右才消退。
但如果你是退休一族,就可以輕鬆地「應付」這屆奧運會的挑戰了。你既可提早睡覺,凌晨起床欣賞賽事;也可以看罷賽事才上床睡覺,然後瞓到自然醒!
當然,我不會羡慕退休一族有這種「福利」的,因為我遲早都可以享受這種「退休紅利」!
談到退休紅利,當然不只靈活地觀看奧運會的賽事。我認為,最大的退休紅利,其實就是可以自由自在及自主地去做運動呢!
退休之後,應好好利用餘暇做運動,保持身體健康。(Shutterstock)
就在這個時候,有朋友傳來一段文字,真的很抵死,我想和大家分享一下:
「奧運是一群最需要運動的人,看著一群最需要休息的人在做運動!」
各位,我不知道你是不是最需要做運動的人,但可以肯定的是,如果你每天都躺在梳化上看電視轉播奧運會,更甚的是,嘴裏不停在吃零食,那你真的要站起來,動一下了。退休之後,你再沒有藉口不做運動了。
為了警醒大家要多做運動,保持身體健康,我整理了近年收到所有關於健康的金句(部分金句我自己修改了一下),希望大家互勵互勉。
「世界是你的,也是我的,但歸根結柢屬於那些身體好的!活得久的,不管是二、三十歲,還是六、七十歲,甚至八、九十歲,活出生命的精彩,活出生活的品質,活出健康的體魄,才是硬道理。」
「人老了,最貴的床是病床;人老了,最好的醫生是自己;人老了,最好的藥物是陽光;人老了,最好的長壽法是好心態;人老了,最省錢的美容方法是睡覺;人老了,最簡單的養生法是走路;人老了,甚麼最值錢?當然是健康!」
「甚麼是醫生?醫學院老師如此定義醫生的作用:我們所有人的歸宿都是火葬場,全都在路上排隊,醫生的作用就是防止有人插隊,時不時把人從隊伍裏拎出來往後面排。當然,有的實在拎不動,也只能隨他了——真是神一般的定義!總結:少吃肉多運動,不然醫生拎不動。」
「『醫院』是等杯子掉下來,看看怎樣修補!『保險』是等杯子掉下來,看看還能賠多少錢!『養生』是往裏面推一把,竭盡全力不讓杯子掉下來!沒有人會因為重視養生而傾家蕩產,太多人卻因為失去健康而『人財兩空』!」
「人活一世,可以是清貧,可以是粗茶淡飯,但只要健康,就擁有了最大的財富。所以,不用羨慕他人的榮華富貴,毋須與別人爭名奪利。人的一生,從出生至老去,若能健康地一路走過,這就是幸福!」
「運動的理由:年輕時不拖累生你的人,年老時不拖累你生的人!」
作者電郵:lkslo@yahoo.com
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