20/06/2019
【拒絕社畜命運】無人有權對「欺壓」沉默!打工仔5步應對職場霸凌
(截圖自《愛.回家之開心速遞》)
面對職場欺凌嘅時候,大家應該要點處理?
1. 承認自己受到傷害
好多被欺凌者都會認為,一定係因為自己做得唔夠好先會被人針對、排斥,所以往往會滋生出覺得丟臉、難堪、有罪惡感等情緒,結果選擇默不作聲,甚至唔承認自己受到欺凌。但其實承認自己被傷害,並唔係一件醜事,更加代表已踏出解決問題嘅第一步。
2. 客觀診斷被欺凌的原因
所謂「空穴來風必有因」,所以第二步要做嘅就係,了解自己點解會成為被欺淩嘅對象。到底係因為自己做錯事得罪人,定係別人對自己有誤會?搵到原因之後,不妨同對方三口六面講清楚,如果真係自己做錯咗,一定要真誠道歉。但如果成件事根本係對方無理取鬧,咁就要勇敢企出嚟發聲,保護自己!記得喺呢個「診斷」過程中要保持客觀,亦可搵身邊其他同事一齊分析,避免自己喺負面情緒嘅影響下,對對方作出過分指控,或者苛責自己。
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