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十二月
香港故宮文化博物館全新特展:「當紫禁城遇上凡爾賽宮 ── 十七、十八世紀中法文化交流」中法宮廷珍藏隆重亮相 香港故宮文化博物館全新特展:「當紫禁城遇上凡爾賽宮 ── 十七、十八世紀中法文化交流」中法宮廷珍藏隆重亮相
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推介度:
18/12/2024 - 04/05/2025
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三月
銅鑼灣維多利亞公園|新一屆香港花卉展覽主題『秋英』以最旺盛的生命力綻放英姿! 銅鑼灣維多利亞公園|新一屆香港花卉展覽主題『秋英』以最旺盛的生命力綻放英姿!
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推介度:
14/03/2025 - 23/03/2025

大腿四頭肌伸展全攻略|4個簡單拉筋動作+專家教路2種道具輕鬆做到位

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馬德荃 Derek Ma
得閒拉筋 得閒Build肌

  鍛鍊四頭肌,其實是十分重要的!日常生活,簡單走路、急跑或者跑步,都會用到大腿以上的肌肉,透過這條片的肌肉拉動訓練,練習膝蓋以上的肌腱,強化肌肉,能夠減低膝蓋痛楚、或者膝蓋無力的情況。運動持之以恆,就能強化腿步力量。

 

 

 

 

 

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