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抑鬱症自救 │ 香港有180萬人有情緒問題?女義工曾患抑鬱靠幫人斷捨離走出情緒困擾:執屋執埋個心!

抑鬱症自救 │ 香港有180萬人有情緒問題?女義工曾患抑鬱靠幫人斷捨離走出情緒困擾:執屋執埋個心!

健康解「迷」

  家居環境與屋主內心世界有密切關係。HOY TV節目《一線搜查》日前一集報道,有抑鬱症患者因失去生活動力,住所一度變得髒亂,做義工幫手執屋做「斷捨離」後,慢慢改善到情緒問題。

 

  東華三院樂情軒主任饒文傑表示,據世界衛生組織顯示,每5人就有1人有精神和情緒困擾,即香港約有170萬至180萬人有這樣的情況,主要是精神情緒上有較多人有抑鬱症或焦慮症,都是跟情感有關,可能是患者在人生或環境裡失去了一些東西,包括關係、健康或工作等,對他造成打擊,產生情緒上的困擾。

 

  家居環境與情緒有著密切關係,往往反映出屋主的內心狀況,不少精神病患者家裡都囤積大量口罩、即棄餐具、衣物等物品,連門都無法打開,均反映出他們的內心世界。

 

幫手執屋紓緩病情

 

  少金早年患上抑鬱症,住所一度變得髒亂,她坦言受心理關卡影響,令她失去動力,「唔願郁呀,有時好多嘢好容易想鬧人,啲情緒波動」。她向社工傾訴自己的情況,慢慢了解到自己的問題,開始參與義工活動,心境變得開朗起來,「人跳咗出嚟幫手做義工學吓嘢,跳咗出嚟會差好遠」。

 

  少金現在會跟其他義工幫手執屋做「斷捨離」,以改善自己的情緒問題。對此,她指家居囤積大量物品會有壓迫感,情緒就會低落,

 

  「但如果你開番條路,即係你有希望、有路行,心情會好啲,執屋就係咁樣,執屋執埋個心先,兩樣嘢一齊為之開心」。

 

轉載自晴報

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