3/ 聆聽自己的需要

　　要「做自己」的第一步，是要清楚自己是怎樣。朋友A的前度喜歡她溫柔、鄰家女孩的形象，所以她一直束著一頭烏黑長髮，因為「男友喜歡」。分手後A剪去長髮，更嚮往「無拘無束」、清爽的感覺，整個人充滿自信。過往因愛而遷就，現在正好機會重新認識自己。

4/ 原諒對方，自己

　　每一段感情最後走到分開，都是兩個人的問題，而非一個人的問題。責怪對方、詛咒他 / 她不會讓你進步，或是feel better。又或是陷入自責的你，「如果沒有這樣做就不會XXX。」，原諒自己是首要課題，每個人都會犯錯，從錯誤中學習，把更好留給下一位。

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