姜濤以168輕斷食於演唱會前減肥

       姜濤早前為了準備Mirror的「Chill Club - A New Stage」演唱會，經理人花姐督促他減肥，目標是減掉十幾磅。他曾使用節食方式，但歌手日夜的跳唱排練十分辛苦，令他體力不支，在工作中腳軟。之後他嘗試168輕斷食，只要調教適當的時間，便讓他能在工作時為身體提供足夠能量，安全地達到減肥效果，讓他在他演唱會上展現最有魅力的一面！

Source / 姜濤Instagram

天后鄭秀文減肥一個月見效

       鄭秀文常常在Instagram進行Mi吃播，吸引不少fans觀看。今年年初，鄭秀文在IG分享自己的健康生活方式，包括長期喝暖水及進行168飲食法。嘗試了該飲食法一個月，她覺得這種飲食法吃得飽，卻意外地清減了，是很健康的飲食方式。

Source / 鄭秀文IG

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