牙周病與癡呆症

　　（續昨）癡呆症的患者大多數有牙周病，但牙周病不是癡呆症的成因，南加州大學的專家於2010年之前的推測經不起時間考驗，到了2016年底，新的研究證明癡呆症與腸道健康有關。

　　順帶說一下牙周病，自從2014年我讀到「專家們推測（癡呆症）是由於口腔感染炎症向大腦遷移」，經過兩年多的觀察和比較，我發現大部分牙周病的成因很可能還是與飲食有關，其中，嗜甜、酗酒、辛辣、太多肉、太少奧米加三（魚、亞麻籽油、魚油、磷蝦油）以及太少蔬菜水果，都會引起牙周病；同時，缺少健康的飽和脂肪也會引起牙周病。抽煙是牙齦殺手，會非常嚴重地引起牙周病。因此，大部分的牙周病與癡呆症都是同一個成因：腸道健康。

　　又從與讀者互動和個人經驗中知道，油拔法加上淡鹽水漱口，能夠預防和改善牙周病。但也需要同時調整飲食，以及減少或戒除抽煙喝酒以配合。

　　三、上網。Dr. Gary Small用磁力共振（MRI）圖像證實，上網搜索閱讀比單純閱讀更能提升長者的大腦。根據一項有24個人參與的實驗，參與者年齡介乎55至76歲，其中有一半人不懂得上網，他們在實驗中只單純地在電腦上閱讀；另一半則對上網閱讀和網上搜索已經很有經驗。MRI圖像顯示，懂得上網搜索的長者，其大腦的主要活動區域，比單純閱讀的長者大腦活躍高出兩倍（詳細）。實驗沒有說應該每天花多少時間上網，但僵坐在椅子上過度上網，也有可能引起其他健康問題，包括視力模糊和血液循環障礙，還有電磁波對細胞的破壞等。（未完）