臀部肌肉伸展練習（1）！穩定骨盆支撐強化肌肉、減低背部壓力
得閒拉筋 得閒Build肌
即將會有一連三集，導師介紹一系列臀部肌肉的練習動作，由淺入深，達至深度拉筋伸展，強化臀部。除了令臀部美觀之用，其實這個部位，亦有很多組肌肉組成，時常伸展，穩定骨盆支撐身體，同時可以有助減低腰背痛、和膝蓋痛楚。
Add a comment ...網頁已經閒置了一段時間，為確保不會錯過最新的內容。請重新載入頁面。立即重新載入
查看更多「香港好去處」精彩內容
即將會有一連三集，導師介紹一系列臀部肌肉的練習動作，由淺入深，達至深度拉筋伸展，強化臀部。除了令臀部美觀之用，其實這個部位，亦有很多組肌肉組成，時常伸展，穩定骨盆支撐身體，同時可以有助減低腰背痛、和膝蓋痛楚。
Add a comment ...
Comment
暫無回應