30+後皺紋愈來愈明顯？5個生活小習慣改善眼紋、頸紋，重拾年輕彈滑肌

3／減少搓揉眼睛

　　上面也解釋過皺紋會因為摩擦而產生，其中一樣經常摩擦的行為就是搓揉眼睛。如果眼睛乾澀不乾澀不適，可以試試用人功淚液滋潤一下；如果很痕癢，就用手指輕拍眼皮，代替搓揉的動作。

4／補充高蛋白質食物

　　經常都聽說想減淡皺紋，就是吃骨膠原豐富的食物，例如花膠、雞腳等。但其實骨膠原只是蛋白質的一種，用來建構膠原蛋白的成份之一，肉類、雞蛋和牛奶也含豐富的蛋白質，對補充骨膠原也有幫助喔！當然，直接服用膠原蛋白的補充品效果會更顯著。

OBAGI 膠原蛋白抗糖口服液 $218 20mlX10

　　含膠原蛋白、彈性蛋白、玻尿酸、大豆肽、海藻等美顏成份，有助補充皮膚的膠原蛋白，提升肌膚緊緻度。每瓶只有8卡路里，不含防腐劑、咖啡因及糖分。

5／別忘記補充維他命C

　　上一點說過，要建構皮膚膠原蛋白除了蛋白質外，還需要維他命C。大家都知道維他命C有抗氧化功效，而當中的左旋維C（L-Ascorbic Acid）更可以幫助減退細紋及皺紋。所以大家平日除了多服用維他命C的水果或檸檬水外，亦可選用含豐富維他命C的護膚品。

Kiehl’s醫學雙維他命C抗氧亮活精華 $680/50ml

　　含12.5%維他命C成份，有助減退細紋、改善深刻皺紋、提升肌膚亮澤度及質感，並增添分子極小的透明質酸，較易被肌膚吸收及提高鎖水能力。