加入最愛專欄  收藏文章 

2024-07-02Photo: 圖片由作者提供

道謝、道愛、道歉、道諒、道別

  上期講到,有緣與陳敏兒對談,錄下五集《人生中的五道彩虹》,即將在串流平台上載,但剪接需時,故急不及待寫下內容。

 

  「五道」對人生極重要,因可協助大家提升喜悅,減低鬱結,對人對事都會升到另一境界。

 

第二道——道愛

 

  人與人的關係,最高層次之一為相互之間有愛,這份愛,代表我們對他人的感情,故此,宜表達,不宜默默收藏。

 

表達愛意要明顯而及時,親人及朋友皆如此,必須清楚給對方知道。

 

  陳敏兒舉例怎樣表達愛:(一)用不含糊而肯定的言詞;(二)適時挑選傳遞愛意的小禮物;(三)以服務的行動來展示心意,例如在沒有要求下,主動提出為別人做點事;(四)身體接觸,這個對晚晴人士尤為重要,緊握其手,輕拍肩膊,輕輕一吻,皆可表達愛意。敏兒記述智叔在患病後期失眠多天,她刻意上堂學習塗擦精油,每天短短十多分鐘的按擦,即令丈夫沉沉入睡。

 

智叔彌留時,敏兒專誠拜師學精油推拿,減輕丈夫痛苦,正是「道愛」的最佳例子。

 

第三道——道歉

 

  道歉對很多人來說,絕難開口,尤其是自尊心極重的男性。其實,自己知道做了錯事或虧心事,有良知的人,定必會自責。這份自責,有如一塊壓在心中的石頭,影響精神、影響健康、影響與別人的關係。

 

道歉正是放下內心愧疚的最佳方法,為自己解憂。

 

  這時,只要鼓起勇氣,誠懇地、具體地、清晰地向道歉對象表達悔意,表示不會重蹈覆轍,如此,壓在你心中的石即會消失。

 

主動原諒別人,為自己內心繪出彩虹,釋放壓著情緒的大石。

 

  當然,對方也未必一定原諒你,但你起碼已主動為自己的行為而負責,道歉後即可以重新上路。

 

第四道——道諒

 

  道諒剛與道歉相反,是從心底寬恕他人。人際交往,總有這樣那樣的矛盾得失,若能在別人未有道歉時已主動作出原諒,根據大量心理學調查顯示,這種寬恕行為能夠令自己放鬆,使血壓下降,心臟更健康,由此,免疫系統也會增強,足以抵抗多種疾病。

 

寬恕令自己心靈更自由、身體更健康。

 

  寬恕更能減少焦慮、壓力和敵意,提升自尊心,改善心理質素,減少情緒問題發生,繼而,為自己帶來更佳的人際關係。

 

  重要一點,記住自己也不是完美的人,也會在不覺下得罪了別人,也會希望別人原諒。

 

第五道——道別

 

  道別是為人世間劃上美好的完結符號,也可視為另一道門的開啟。

 

敏兒將智叔的惜別會安排得莊嚴得體,作為對丈夫最後的「道愛」。

 

  敏兒向智叔道別,正是安排了一次令自己驕傲的惜別會,讓智叔生前的友人作最後致敬。敏兒送了最美的鮮花、智叔至愛的相片,將現場布置得莊嚴得體,作為對丈夫的最終貢獻,相信智叔在天堂上,也會笑得很甜很快樂。

 

若能吸收五道的精髓,付諸實行,你已經成功升上人生另一境界!

 

  陳敏兒談的「人生五道彩虹」很快會上載,大家留意。

 

 《經濟通》所刊的署名及/或不署名文章,相關內容屬作者個人意見,並不代表《經濟通》立場,《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

【你點睇?】當局料聖誕新年期間逾1300萬人次出入境,較去年同期大增。你對本港聖誕新年市道是否有信心?會否出境旅遊?► 立即投票

更多快樂退休文章
你可能感興趣
#退休 #人生中的五道彩虹 #陳敏兒 #道謝 #道愛 #道歉 #道諒 #道別 #快樂退休 #廖啟智
編輯推介
即時報價
全文搜索
Search
最近搜看
大國博弈
貨幣攻略
More
Share