2022-04-07
為甚麼現代女性壓力咁大?女人舒壓,可能要從根深蒂固的價值觀入手!
每當我們接受講座邀請,去談談「現代婦女如何處理壓力」之時,我們可能有很多資料想在有限的時間內和聽眾分享,自然地會把重點放在實際的策略。
所以我們通常都會講到現代婦女是雙職,既要外出工作又要照顧家庭,要親子又要維繫婚姻,要關心長輩親友又要有自己的私人時間,有時甚至要在工作和家庭兩者中作選擇和犧牲……
然後,我們就會向解決問題的方向去想,建議聽眾們如何做時間管理、親子活動、work-life balance(工作與生活的平衡)、me time(私人時間)、溝通技巧、減壓放鬆運動等等。
通常聽眾的反應都非常滿意,因為這不但說出她們的各種挑戰困難,也指出了一連串生活上可以應用的策略和例子。
很多情況之下,我們都沒有充足的時間去思考一個更基本的問題:「為甚麼現代女性有那麼多的壓力?」
也許問題的核心在於社會和女性自身對女性角色的定型和期望:為甚麼關顧家庭成員必定是女性的責任?為甚麼要取捨家庭或工作是女性的考慮?
(《Hi Bye, Mama!》劇照)
直接來說,如果我們不是假設了女性的主要角色(甚至天職)是照顧家庭,而外出工作只不過是幫補家計的話,那她們為甚麼要放棄工作事業來做全職主婦去照顧家庭呢?為甚麼會覺得男性選擇做「主夫」令我們有點不安不習慣呢?為甚麼我們可以接受一個全時間在外工作而不理家事家人的男性是「事業為重」,卻容不下一個因為工作超時而要大家吃外賣的女性呢?為何她要因此感到內疚呢?
細看之下,就可以見到擺脫不到這些角色定型就是壓力的主因,既是社會周圍的人對她的期望要求,更是她對自己要面面俱圓,家庭事業兩得意的標準。
也許要減壓,除了慣常建議的那一串行為和情緒上的放鬆之外,是時候去反思更核心更根深蒂固的價值觀念了。就算移除不到改變不了,也希望能夠留意到它的存在和影響力!
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