【資訊爆炸】鋪天蓋地的負面資訊令你疲倦了？不如放下手機Take a rest

 

　　世界各地每逢有恐襲之後，各種媒體都會不停報導。在這科技和社交媒體的年代，資訊分享平台和朋友間傳閱討論，真的會感到資訊爆炸。

 

　　心理學家同業在這時候，往往就會公開提醒大家，「如果你覺得資訊消息令你不勝負荷，感到困擾疲倦時，你應該暫停接收資訊，讓自己放鬆一下。」

 

　　有人看完這段建議，嗤之以鼻，說：「廢話！這個年代，怎麼能夠停止接收資訊？資訊是不斷而來的啊！我都感到辛苦，但卻不能停下來，消息不斷來自四方八面，不能抗拒啊！」

 

　　這種反應是單向的，同業沒有機會回應。有一位旁觀者聽到她那自說自話，就立刻指出問題的癥結：

 

　　「小姐，在這年代，要暫停接收資訊，最簡單不過的，就是放下你手上那部電話手機。只要你能與它暫時切割，去跑跑步，看電影聽音樂會，你都可以有一兩小時的安寧。

 

　　但是，你可有留意你的生活習慣？你大清早就要把消息與各朋友群組分享，大半夜又愛在人家的社交平台裏面多加意見。就算我們在開工作會議時，你的眼、手、心都是放在你的手機屏幕啊！」

 

　　為甚麼你不能抗拒你的手機呢？

 

　　一般來說，我們都喜歡與親朋戚友保持聯絡，喜歡和同道之人分享看法、感受和經歷，喜歡知道其他人的觀點角度，增加自己的見聞。但是，當這種行為變得過度，這可能反映出你的寂寞孤單，需要每時每刻與他人和虛擬群體保持聯絡，不想錯過每一個人的每一份生活點滴。

 

　　有些人是以此來得到他們的聽眾觀眾。在現實世界中，他們視為最重要的人不愛聽他們的話，無暇無心去回應他們，所以他們喜歡在網路世界上找他們的聽眾，從追隨者（followers）中得到讚賞和支持。要知道自己或身邊的朋友是否已經到了這狀態，不單可以從這種網路沉溺的表現中見到，亦可以從他們在回到現實相處時那種不停發言，不停抒發高見，不斷插嘴不讓別人說話的行為中可見一斑。

 

　　簡單而言，暫停接收資訊對一般人而言，是可行有用的建議。若是「不能」，最可能的原因是「不願意」。

 

 

 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

• 

【香港好去處】etnet全新頻道盛大推出！全港最齊盛事活動資訊盡在掌握！► 即睇