預防抽筋「甲組腳」-小腿伸展

 　　相信有好多女士平時都好穿高踭鞋，但這樣平時小腿處於收緊的狀態，長期下去會使小腿肌肉繃緊形成「甲組腳」，要改善這個問題平時在家中可以做一些伸展的動作，今次我帶咗兩個動作畀大家，大家試試！

Venue: Inspire Fitness Studio

《說說心理話》身體唔舒服查唔到原因？周身痠痛疲累？可能係患有心身症！點解原生家庭會長時間影響一個人？點樣脫離循環？► 即睇