預防受傷必學－平衡性

 　　好多人忽略了肌肉的平衡性和協調性，其實平衡性和協調性在運動中擔演一個極為重要的角色，而且可以在日常生活預防受傷。今日教大家兩個在家中都可以訓練的動作，把這兩個動作加入你的訓練內容吧，let go!

Venue: Inspire Fitness Studio

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