X形腿讓女生缺乏氣質，還可能影響身型、生活！你有這個問題嗎？用3個方法測試！ 先看自己有否扁平足、八字腳、髖關節內旋！

X字形腳問題可以很嚴重？

        膝頭個外翻（即X字型腳）在年輕的時候不會有甚麼問題，可能只是外在美觀的問題，有些人更可能覺得女生膝頭向內比較斯文、可愛，其實會對身體及生活的影響很大！許多人以為自己很肥有肚腩、臀部兩側肥大、有雙下巴等等，其實亦有可能是因為腿形導致的！不要以為腿部問題只會影響腿形，因為身體結構是環環相扣的，所以亦會造成髖骨内旋、骨盤前傾，有些甚至會有駝背問題！

 

 

 

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Işık Kont（@fztkontcom）分享的貼文

       隨著年紀增長或者長期運動，膝頭哥外翻會引致膝蓋軟骨磨削問題，嚴重的話做運動及行路都會感到痛楚。我有一個同學，她的工作需要長期站立，但是因為X字形腳問題，加上年紀增長，漸漸一個膝頭開始疼痛，而且脊椎也輕微彎向一邊，她不自覺地將身體側向不痛的一邊站，最後一雙腿都開始疼痛，以致連工作都做不了。她原本最愛打羽毛球，也因為疼痛，而不能繼續。即使之後做物理治療及做瑜伽改善，因為軟骨已經磨削了，所以疼痛還是難以根治。所以在發現有不良姿勢，一定要盡快改善，用一句老套卻實在的說法，「預防勝於治療」！

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