18/05/2023Text: Charlotte Tsui
練出名媛氣質!矯正X型腿的懶人動作,走路、坐辦公室都能悄悄地練!
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常常在街上看到一些穿著時尚、妝容體面的女生,怎知道走起路來膝蓋碰著膝蓋,雙腿無力,無論再奢侈的衣著也無法蓋過這身形與姿態!有腿部問題的女生大都都不自知,或者覺得問題不大,上一篇文編者寫到幾個方法去測試自己是否有X型腿的問題。這篇文就來談談如何矯正吧!
問題原來從腳板底開始!
其實編者從小也有X字型腿的問題,讀書時常常因為小腿、大腿粗而很困擾,當時詢問了一個讀體育專科的同學,他只告訴我是腳板出了問題。當時我完全不了解他的意思,於是沒有放在心上,直到考了瑜伽牌後,開始改善自己的體型問題,才發現自己有扁平足。原來許多體型問題都是從腳底開始,就像起樓一樣,如果底層歪了,上層也會跟著傾斜。用前一篇文章的方法看看自己是否有扁平足,若果你也有這個煩惱,就試試台灣物理治療師Nini教的簡單方法吧!
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