增肌減脂旅途的好幫手！4個超實用個人化健康管理Keep fit App推薦

個人健美計劃：BetterMe: Home Workout & Die‪t‬‬

　　可能你會覺得要下載幾個App有點麻煩，不妨嘗試「BetterMe: Home Workout & Die‪t‬」的個人化健美計劃程式，一樣要先輸入個人資料，然後再輸入原有的飲食及運動習慣，最後再輸入理想體態及心目中的健美習慣期限，之後就可跟從程式計算出來的不同項目進行紀錄。運動訓練、進食量、斷食計時、步行計步，甚至飲水量都一次過為你記錄低。‬‬

　　「Better Me」最好的地方，就是它會提供日常的健美清單，喝水量、該攝取的熱量等，看到自己達成營養目標，也可以提升繼續努力修身的意欲；App內每天的運動練習，每天都針對不同部位肌肉的訓練，更提供真人影片示範，難度亦不算太高，運動新手也能駕馭。以免費的App來說，「Better Me」可算是健美及瘦身入門人士必備！

Source / BetterMe

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