《童年情感忽視》新一代親子讀心術

 

書名：童年情感忽視：為何我們渴望親密，卻又難以承受？

（Running On Empty : Overcome Your Childhood Emotional Neglect）

作者：鍾妮斯。韋伯（Jonice Webb）

出版：橡實文化（中文版）／Morgan James Publishing（英文版）

 

　　我發覺坊間教養孩子的書籍，不少都與名牌掛勾，離不開如何教出入名校的子女、孩子IQ有多高，鮮有教父母進入孩子的內心世界；以致子女長大，心靈依舊冰封，不懂擁抱愛。

 

　　《童年情感忽視》揭示了21世紀的親子現象。作者是童年情感忽視（CEN, Childhood Emotional Neglect）研究的權威，過去十年，她發覺，不少孩子都有一些共通點：他們內心空虛，冷漠疏離，自我評價低，把真實情感掩藏……這些，背後和他們的「家教」有關。孩子的父母都沒有做甚麼，而是父母們在照顧孩子脆弱的情感上，甚麼都沒有做。

 

　　大人們的無力感，同樣來自他們的情感真空的「承傳」，他們也有情感缺憾，既害怕又渴望親密關係，不懂得愛。就是對孩子照顧得無微不至的父母，也會忽視孩子的內心需要，在缺乏情感指導及認知下，降低了對孩子情緒的敏感度。

 

　　書中列出12種導致情感忽視的父母類型，包括自戀型；權威型；放縱型；活在憂傷裏的單親父母；成癮型；憂鬱型；工作狂；必須照顧特殊需求家庭成員的父母；成就與完美導向型； 反社會型；身兼父職或母職的孩子及為孩子著想但是缺乏自覺的父母。

 

　　自戀型父母有自私傾向，為了面子犧牲了孩子的前途；放縱型父母欠缺紀律，令孩子也失去人生導航；工作狂父母縱使名成利就，卻和子女關係失衡......所有情感忽視型父母，通通「輸左頭家」。

 

　　受情感忽視的人，會有以下的特質：空虛感、反依賴、不切實際的自我評價、虧待自己，把同情心留給別人、罪惡感與羞恥感、針對自己的憤怒與自責、極力想隱藏真實情感、無力滋養自己和別人、缺乏自我紀律及對覺察或瞭解情緒的障礙等。

 

　　此書有系統地列出情感忽視的特質和父母類型，也提供了更新的契機，書中有10個修復練習，如「感覺詞彙表」：從841種形容詞中，練習覺察自己和他人的情緒；也有「說不」、「請求幫助」、「喜歡和不喜歡」、「快樂優先」、「飲食習慣」、「運動」、「休息和放鬆」、「自我紀律」及「自我安慰」等自我改變清單，給父母「進修」及練習。

 

　　愛，是畢生的功課，要窮一生去修煉，這才是真正的承傳。

 

 

 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

• 

樂本健【雙11感謝祭】雙重優惠、多買多賞► 了解詳情