2012-05-29
再談郭林氣功
郭林氣功由已故的郭林女士所創,是屬於一種以行走法和風呼吸法為主要特徵的氣功健身方法,也是一種很好的抗癌健身法。
郭林女士自己身患癌症,經過六次手術也未治愈,在救助無望下,想起了運用中國傳統氣功,包括道家、佛家、醫家等功理功法,取各家所長,並結合現代中西醫,在1971年創立了郭林氣功。該全套功法包括初級功(治病的功法)、中級功(鞏固療效的功法)和高級功(延年益壽的功法)。
事實上,氣功治病,在中國歷史上已經有將近五千年的歷史。道家、佛家、儒家、醫家、武術家及民間流傳等各家各派的氣功都可以治病。癌症病人為甚麼要選擇郭林氣功?我認為是因為它容易學,及容易學得好,而且病人只需要學習初級功就夠了。
傳統的氣功主要是守丹田,即意念導引在體內,但試想想,癌症病人時常會喜歡胡思亂想,又怎能叫他容易靜下來,意守丹田更別說了。郭林氣功的特點是通過慢步行走法,不用守丹田,其意念導引是在體外,如天上的白雲、或一顆樹、或一件衣服等,令人學習時方便得多。
郭林氣功廣泛被人認識,主要是當初出現了不少抗癌明星,包括身患中、晚期癌症的高文彬、于大元、孫雲彩等,其抗癌經歷激勵了無數癌症病人。看著他們過了十年、二十年還活下來,令我對郭林氣功的抗癌功效充滿了信心。
不過,郭林氣功並非甚麼神丹妙藥,能夠一下子就藥到病除,令癌細胞消失。它是要病人經過長期練習才能夠見到效用。不少香港人喜歡「快、靚、正」,就連有的癌症病人也是如此。我身邊有的病友練了郭林氣功一、兩個月後,見到好像沒有甚麼用,慢慢的懶惰下來,最後索性不練。根據郭林女士的說法,她的許多學員中,最快的也要練了七個月後才見到明顯的效果。
為甚麼大家都在練郭林氣功,有些人效果好一些,有些人效果差一點?這不僅是做得準不準確,好不好看的區別,最大的區別在於是否能夠真正做到放鬆和入靜。放鬆除了是精神上的放鬆,肢體上也要放鬆,這才能達到疏通經絡,調和氣血,改善循環,調整人體內的陰陽平衡,提高抵抗能力及免疫能力,令疾病向健康轉化。
至於怎樣做到入靜,主要是聽自己的呼吸,數自己的呼吸,數自己的步子,達到視而不見,聽而不聞的境界。若不入靜就不能調動內氣,入靜愈好,內氣調動的愈多。另外一種功理就是吸氧——「吸吸呼」,這是郭林氣功不同於其他氣功最主要的一個特點。癌症專家承認,癌細胞是一種厭氧細胞,有測試指這種強呼吸法的吸氧量比自然呼吸高出二十倍左右,故此能夠有效的抗癌。
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