花7分鐘一齊動起來！

名稱：7分鐘全面鍛煉

系統：Android

費用：免費

 

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.manatlan.apps.sevenminfw&hl=zh-TW

 

簡介：

 

　　很多城市人以「沒時間」來向運動說「不」，不過根據外國研究，只需要每日在家花短短的7分鐘鍛煉，就可以比跑步一小時更有效健身，相信不會再有借口吧！

 

　　這個App很簡單，就是教你10多套，每套30秒的動作去鍛煉你的肌肉及心肺功能，你所需要的道具只有一張椅子、一度牆及一塊毛巾；軟件會一路幫你計時，每組動作中間休息30秒，持之以恆就有不錯效果，一齊動起來吧！

 

 

 

 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

• 

【你點睇？】當局料聖誕新年期間逾1300萬人次出入境，較去年同期大增。你對本港聖誕新年市道是否有信心？會否出境旅遊？► 立即投票