佛系身心療法：用聲音的奇妙力量，療癒你疲憊的心靈

　　相信有留意瑜伽／冥想／靈修的朋友，一定有聽過頌缽，然而，未接觸或未見過頌缽的朋友，可能對其很陌生。現今科技發達，大家隨意上網就可以找到很多有關頌缽的來源和歷史等等，我就不再長氣地解說了，在一連兩篇文章，我都會分享我對頌缽治療的一些個人感受等等，希望可以推廣這個文化。

　　首先，我們可以把複雜變得簡單化，先旨聲明，頌缽治療其實就是聲音治療Sound therapy的一種。我舉個非常普及的例子：你聽到悅耳的音樂和動人的歌聲，心情變得舒暢，沉醉在內，煩惱會一掃而空。我的看法是，只要那個聲頻令你感到開心和減壓，其實這已是小小的音樂治療了！常常說，好的音樂就是世界通用的藥物，君不見才華洋溢的歌手的演唱會總是一票難求嗎？音樂治療，其實絕對不是大家所想的複雜和難以捉摸。

　　一般人看到金色的頌缽，第一印象，都會覺得它很「佛系」，很禪，神聖不可侵犯，亦很容易把它聯想到和僧侶和和尚有關，又或者是拜祭用品，總之是「不可高攀」的感覺。的而且確，西藏頌缽源自喜瑪拉雅山區，本身是被古代的修行人士用來靜心的工具，可是時至今日，頌缽已經成為家家戶戶都可以隨時享受的寶物了！

　　如同人的歌聲一樣，每個頌缽的音頻都不一樣，不同的大小、造工和厚度都很影響頌缽的音準，而不同的音準的功效都不同。因此，一個優質的頌缽，尤其是珍貴的Full moon bowl，價錢可以非常驚人！當然，大家可以先去坊間的頌缽工作坊體驗一下，或去上有頌缽治療的瑜伽班感受一下，再決定買一個也不遲。另外，我也建議大家在網上搜尋頌缽的視頻或音頻，這類影片在網上其實非常普遍，大家可以在臨睡前播，配合香薰，給自己提供一完全放鬆的環境，絕對是給自己的一個獎勵！

　　古人的智慧流傳至今，頌缽的聲音很治癒，能起到靜心和共鳴的作用，非常適合配合瑜伽，尤其較爲靜態的拉筋，聽著頌缽聲一下一下的震蕩，有的聲音清脆而高亢，有的則渾厚而磁性，交替聽著，蕩氣迴腸，簡直是耳朵的盛宴，是身心靈的享受。

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