26/01/2017
【Foam Roller教學】4 Steps舒緩繃緊肩膀!
對於一日對著電腦坐足8小時的上班族,坐到腰酸背痛是平常事。下班後想好好放鬆下來,除了浸浴,更可以做一些伸展動作來排走勞累。今次瑜伽導師Jamie借助工具Foam Roller來示範4個伸展動作,舒緩繃緊的肌肉。放鬆身體先可以真正地休息。
【你點睇?】以伊衝突升級,北韓派兵增援俄羅斯,你會否擔心世界發生大規模戰爭?► 立即投票
26/01/2017
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