三月修身挑戰 Week 4：根據個人需要選擇！9款低碳下午茶小食

想食香脆或鹹味小食

 

5. 椰子脆 Coconut Chips

 

　　椰子真是熱爆！椰子油、椰青水、椰奶、椰漿紛紛已經成為家常食品，現在我們更可以食椰子脆乾！基本上椰子脆乾是椰子肉經過風乾或烤焗程序製成出來的小食，有原味亦有添加調味。例如以下這款原味椰乾帶甜，不需添加任何調味料都已經很好味。由於椰子肉膳食纖維高，所以就算帶甜味其實net carb都低。

 

 

半包椰子脆：1 克蛋白質／1.5 克 net carb

 

6. 韓國紫菜

 

　　椰子脆當然好，但有時我們都會渴望一些脆口鹹味小食，紫菜就非常適合了。食一兩包都不會對整體飲食有大影響。

 

一包獨立包裝韓國紫菜：1 克蛋白質／1 克 Net carb

 

 

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