22/06/2020Text: Charlotte Tsui
如何獲得幸福感?心理學家教你3個步驟,解決生活中的煩惱!
#2
要獲得自由,就不要在意他人的眼光!
當遇上問題,需要做決定時,阿德勒提出應該學懂將自己的問題從其他人的問題中分隔出來,就是所謂的「課題分離」。遇上問題時,若要顧及其他人的想法,就會將問題複雜化,而且所有人都難以獲得最佳的處理方法。例如你因為要照顧家中的孩子,而要準時下班,但是你同時害怕同事會閒言閒語,老闆有機會解僱你。這個情況下,你只需要考慮照顧孩子與事業,哪項更重要,而不應理會他人的眼光。一旦你將人際關係的因素加入考慮,便會因為害怕同事、老闆的眼光,而影響自己的決定,不能為自己做出最佳的選擇。
圖片來自Unsplash
如果你不為自己而活,那麼到底誰會為你的人生而活?
——摘自《被討厭的勇氣》
為了不被其他人討厭,為了追求他人的認可而生活,只會讓自己離幸福更遙遠。明明喜愛畫畫,但因為父母的期望而讀醫,長大後一直以自己討厭的工作為事業;明明討厭自己的工作,卻因為妻子期望更高的人工而留職,每日繼續著自己討厭的事。被他人的願望左右自己的決定,不但讓自己痛苦,更會將自己的痛苦的責任轉嫁到父母、妻子或家人身上,影響互相的關係。可能你會想,若不在意別人的眼光,不會讓人覺得自己太自我嗎?會的!聽聽阿德勒的一句金句:「真正的自由,是擁有被討厭的勇氣。」。
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