【Monthly Depression】不知為何我就是想哭：6種食物改善經前症候群4

5/ 雞蛋

　　女士每日補充鈣質和維生素 D，有助於減緩經前不適，像是憂鬱、疲倦等症狀，可選擇食用低脂奶類和雞蛋。

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