19/01/2015Text: 陳文剛
做演員,也要好體能
作為一個運動員,除了要訓練技巧,控制飲食之餘,還要不斷鍛鍊身體,肌肉的增減,耐力與爆炸力,都是不可忽視的。不同的運動,所著重的訓練也有別,針對的肌組也迥異。當你想成為一個運動員之時,以上的要求應該有心理準備,將會接受如此刻苦而有紀律的生活,就算是一般人家,也認為做運動員就必須如此,毫無懸念,因為我們都相信,要成為一個出色的運動員,沒有超乎常人的體能,根本沒法做出好成績,也不能突破界限,打破紀錄。
但演員這個職業,一般人也不會覺得演員需要鍛鍊身體。演員不就是能說對白,七情上面便可!的確,這樣也可,但「可」不等於夠,更不要說達到好的地步。
大家可能沒有想過,一齣舞台劇,假設大約的演出長度是2小時,演員要在這2小時內,高度集中應付不斷的情緒變化,台位走動,快速轉換服裝與化妝,將台詞清楚地傳送給每一位觀眾,如果是音樂劇,還得要應付跳舞這體力活動。看完這一大堆舉例,應該開始意識到一點什麼吧!別忘記,演舞台劇還會有一天兩場的要命慣例。
然而,很多人包括部分演員在內,都忽略了體能訓練的重要性及必要性。我曾經有次演出,因為通宵趕功課而沒有睡眠,卻帶著疲憊的身軀去演出,演出前也有做熱身令自己身心都活起來,以為沒什麼問題,但當演出完後,導演立即走來問我發生什麼事,為何節奏全慢了下來?我說我沒改變節奏,與昨晚的演法是一樣的。我才驚覺,原來是因為睡眠不足而影響體力,自己以為是一樣的演出,卻已經是因為體力不足而慢了下來還不自知,是多麼可怕的一件事。
這事令我明白到體能的重要性,如果演員沒有足夠體能去應付演出,當體力下降時,節奏亦會慢下來,所釋放出來的能量也會減弱,排練好的演出便會變質,可觀性必然大打折扣,全台數十人的努力,就因為一個人的體力不繼,而付諸東流,是多麼可惜!這等如籃球比賽一樣,如果有兩個球員體能不足,慢了下來,輸球似乎是個必然結果 。
由此可知,體能的要求,不單存在於運動界,演員這個界別也必須要好好訓練身體,增強體力,令身體的活動能力提升,才可以應付演出的需要。再者,演員亦有責任保持自己的體形及活動能力,維持在高度準備狀態,當有演出降臨身上,便已經做足準備,隨時上陣,機會始終是給有準備的人,否則你只能怨自己為何如此不濟!
心水推介:《換妻摸門叮》
門鐘響,惹遐想……
馬哲倫住在巴黎最高級地段頂層複式單位,身家豐厚,為人敦厚忠誠,深愛嬌妻。不幸妻子紅杏出牆, 與年輕男子大搞不倫之戀。他憤怒哀痛,深覺尊嚴受損,為了讓自己受傷的心靈得到補償,他誓報戴綠 帽之仇!於是以最合邏輯的思維,設下圈套,在情敵面前擺出方案,任君選擇,只求得到最公平的補償。
一個補償,兩個男人,三位嬌妻,四人晚餐,五人出席,六人一室。一番横衝直撞,關係錯摸之後,馬 哲倫的「尊嚴」交易結果如何?功虧一簣,還是一本萬利?
演出詳情:
日期及時間: 2015 年 2 月 6-7 日(晚上 7 時 30 分) 、2015 年 2 月 7-8 日(下午 2 時 30 分)
地點: 荃灣大會堂文娛廳
票價: $250
日期及時間: 2015 年 2 月 12-14 日(晚上 7 時 30 分) 、2015 年 2 月 14-15 日(下午 2 時 30 分)
地點: 沙田大會堂文娛廳
票價: $250
製作: 劇場空間
編劇: Marc Camoletti
翻譯: 勞敏心
監製: 溫廸倫
導演/舞台設計: 余振球
執行監製: 符珮嘉
服裝設計: 陳慧仙
音樂及音響設計: 劉穎途
製作經理: 劉漢華
主演: 陳淑儀、鄭嘉俊、伍潔茵、鄧慧詩、勞敏心、布韻婷
節目全長約 2 小時 30 分鐘(包括中場休息 15 分鐘),遲到者須待中場休息或節目適當時候方可進場
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