25/08/2015

多角度訓練肌肉-Medical ball

Text: RickyYu

 

  今次我會介紹一個很好的訓練拍檔給大家「藥球」,它可以多角度訓練不同的肌肉,玩法眾多,包括拋,摘,摔等等!今次我會教大家利用「藥球」去訓練肌肉,即刻去片!

 

 

 

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