Tag: #冬天養生

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中醫養生>食療新意思．陳沛思
大寒到立春養生秘訣：先藏後升！推薦洋葱蓮子杞子雞湯，補腎養肝健脾胃

中醫養生>食療新意思．陳沛思
節氣養生 │四肢冰冷腎精不足？推介大寒湯水：蟲草花杞子雞腳湯，補腎健脾

中醫養生>食療新意思．陳沛思
陽氣不足手腳冰冷兼百病叢生！中醫推介人參雞湯補元氣、生津安神

中醫養生>中醫話
如何在冬至保護長者健康？中醫教你保護陽氣，推薦4款食療防感冒及慢性病

中醫養生>食療新意思．陳沛思
經常焦慮擔心恐懼？情緒與心肝腎有關！冬日推介：解鬱百合蓮子紅棗腰果素湯

中醫養生>食療新意思．陳沛思
腎好睡覺就沒大問題！冬日湯水推介：淮山蓮子百合白朮雞腳湯，補腎安神瞓得好

中醫養生>食療新意思．陳沛思
小雪湯水 │ 冬天養生勿做太劇烈運動宜散步早睡！補腎健脾胃推介：白背木耳姬松茸栗子核桃雞湯

中醫養生>食療新意思．陳沛思
立冬湯水 │ 冬天體虛易手腳凍？宜補陽氣溫通氣血，多食黑色食物！推介：黑豆黑芝麻養顏素湯

中醫養生>美女中醫．譚莉英
關節痛｜跳爆紅「科目三」舞引致關節受傷！中醫：動作不符合人體結構，有熱身都易「拗柴」、關節勞損！針灸有助紓緩腿部疼痛

中醫養生>食療新意思．陳沛思
春天養生 | 保持心情平靜少發脾氣！發嬲後做一件事減少對身體傷害！推介補氣養血「姬松茸白背木耳雞湯」，增強抵抗力！ 1

醫學通識>健康解「迷」
農曆新年天氣寒冷！營養師推介6款湯水、糖水、飲品提升身體「產熱效應」！蜂蜜、黑糖牛奶都有效？

中醫養生>食療新意思．陳沛思
春天養生 | 防邪養正要做好3件事！每日梳頭咁多次，有助陽氣升發、安睡兼防脫髮！推介養脾胃「淮山蓮藕花生雞湯」防感冒 1

中醫養生>食療新意思．陳沛思
立春湯水｜春天養生宜少酸多甘！中醫︰甘味食物益氣養陰！推介「淮山猴頭菇蟲草花雞湯」補脾肺腎 1

中醫養生>美女中醫．譚莉英
氣虛怎麼改善？正常呼吸、唱歌不夠氣可能係氣虛！氣虛會令精神差？針灸調養精、氣、神可延緩衰老 2

醫學通識>健康解「迷」
轉季湯水｜天氣寒冷易傷風感冒！病癒氣虛久咳不癒？教你煲益氣生津「花旗參鮮石斛老黃瓜湯」

中醫養生>食療新意思．陳沛思
大寒湯水 | 趁寒冬養脾腎！中醫公開大寒飲食要點！推介養生「大寒補腎湯」，四肢冰冷怕凍最啱飲！

中醫養生>美女中醫．譚莉英
氣溫急跌｜防寒保暖應從養腎入手！中醫教3招補陽方法︰宜戒鹹多吃苦

醫學通識>健康解「迷」
氣溫急跌｜市區低至8℃易誘3病發作！中醫教3招+ 8種食物驅寒養生！虛寒人飲當歸生薑羊肉湯補氣血

中醫養生>食療新意思．陳沛思
感冒發燒吃甚麼？想快痊癒要身體出汗！中醫推介「陳皮生薑白粥」補中益氣、健脾養胃！用這種米煲粥最好

中醫養生>食療新意思．陳沛思
感冒發燒後不退熱、久咳不癒？中醫︰因肺脾腎虛兼體虛！推介「健脾補腎素湯」平日都飲得

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