2021-07-28
溫傑打泰拳瘦身成功 改變理財思維
人生的不同路向總是環環相扣，互相影響。光大新鴻基的財富管理策略師溫傑，是近年冒起得最快的股評人、財經界KOL。外表斯文的他，早年身體檢查時，被驗出有「三高」問題，為了回復健康，他選擇打泰拳減磅，在短短5個月內，就由182磅減至141磅，成果相當驚人。
減肥不易，不過溫傑貫徹其循序漸進的人生哲學，一步一腳印達成目標，這精神亦呈現在他個人理財方向以及投資哲學上。理財上偏保守派的他，選擇還原基本步，認為先找到自己的興趣、熱愛的工作，一切才會步上正軌。
至於在投資方面，溫傑亦有自己一套哲學，他認為投資者不能過分急進，所謂「財不入急門」，他建議人們在投資前要多做準備功夫，「先求知後投資」才是致勝的關鍵。
溫傑Profile
事業：
現為光大新鴻基財富管理策略師
2011—2013滙豐銀行擔任投資顧問
2008—2011花旗銀行任職投資策略師
2005—2008年於大福證券任研究部經理
2003—2005年任職基金銷售
主持節目：
《iMoney》「溫股知新」、《經濟通》「開市Good Morning」、郭sir財經頻道、鳳凰衛視、第一財經、CNBC等等
學歷：
2003年於香港大學畢業，持有工商管理（會計及金融）榮譽學士學位。
為瘦身愛上打泰拳 不足半年 減逾40磅
要數近年冒起的股評人一定非溫傑莫屬，除了在各大電台、報章、財經網站上見到他的蹤跡，作為財經界KOL的他，在社交平台上亦相當活躍，擁有不少粉絲。平時愛看書，家中養有兩隻貓咪，在節目上西裝革履，會細心地逐一解答觀眾問題，予人一個「暖男」形象的溫傑，如果以初印象而言，絕對不知他原來十分好動，從小就學習跆拳道，更已習得黑帶級數。不過近來就不見他打跆拳道的英姿，反而偶爾會見到他在社交平台上載打泰拳的照片，與一眾粉絲分享。
原來溫傑學習泰拳的契機，並非想「耍帥」，而是身體響起警號。「我就讀大學時體重約64公斤，到2018年已升至83公斤。」當時他的公司剛好舉辦與醫療有關的健康講座，其中一個環節，醫生會即場為員工檢測，結果測出溫傑嚴重超重，更有「三高」問題。之後他再進行身體檢查，醫生相當直接：「（醫生）只給我兩個選擇，要麼就食藥，但要食一世；要麼就減肥。醫生根據我的身高，要求我減至70公斤，但我那時心想：『哪有可能啊！13公斤啊！』。加上當時每逢周六、日要到外地公幹，在內地又要飲酒應酬，周一至五亦有飯局，根本沒有時間做運動，那該如何減呢？」
溫傑最重時達84公斤。
溫傑跟師傅學泰拳成功減走40磅。
雖然苦惱，但身體健康最重要，溫傑選擇做運動「減磅」，「我就想有甚麼運動適合自己，剛好友人的朋友開辦泰拳拳館。」溫傑最初學習泰拳，會在下班後直接在灣仔上課，但因家住屯門，每到周末就「停課」，所以到後來，每逢周六、日他便直接在屯門上課。溫傑提到，之前一周平均會打3日泰拳，因他的目標是減肥，不能一周只打1、2天，「若然一個星期只運動3至4日，會加快新陳代謝，誇張地說差不多每天都在燃燒脂肪，可更快見到效果。」另外，為了瘦身，溫傑在飲食方面亦變得更健康：少喝汽水、多食蔬菜、偶爾晚上會進行斷食，所以他在不足半年的時間，由83公斤減到約64公斤，意志力相當驚人。
溫傑學拳至今已3年。
體重猶如恒指般波動
疫情最嚴重之時，不少公共埸所都要停業，拳館也不例外，溫傑坦言成功減肥後稍有放鬆，惟拳館停業時，他的體重再度直線上升，升至77公斤，已超正常體重。他亦不禁笑言：「我的體重似乎比恒生指數更飄忽，甚至可能與恒生指數相關，即恒生指數愈升，整個人就更興奮，愈多活動，我的體重就會上升，所以非常波動。」後來拳館在今年2月中旬重開，溫傑重拾拳套後，才減至現時的72公斤。他表示自己的目標體重是68公斤，惟考慮到肌肉比脂肪重，如果他再做重量訓練，體重會再重一些，所以現時的他未有太著重於數字。
溫傑自言從小到大都十分好動，小學五年級暑假時，在社區中心見到有跆拳道班，於是報名參加，10多年間一直都有打跆拳道。直至升上大學開始減少訓練，到出社會工作才荒廢以往的努力。他稱，「結果到社會工作後沒有運動，又有很多社交應酬要飲飲食食，就變成暴肥。」
溫傑與哥哥的童年合照。
既然早就是跆拳道黑帶，何不選擇以跆拳道減磅？溫傑表示，正正因為從小就已開始學跆拳道，所以更希望學習新事物，再者跆拳道對柔軟度有一定要求，對成人而言十分有挑戰性。另一原因是「最主要希望減磅，做一些純帶氧運動，而跆拳道就會有我們所說的套路，要『操拳』，那些就不是我想要，加上我已很難再與小朋友一同上課，泰拳就較刺激，所以就選擇學泰拳。」
年少時的溫傑（左上二）有學習跆拳道。
溫傑又透露，初學拳時曾有參賽的念頭，甚至到泰國出差時，想過特地留下來1、2天上堂，但他需要面對很實際的問題——年齡。他坦言泰拳是項頗激烈的運動，即使是拳賽選手大約30歲就會退下來，年齡對他來言無疑是個侷限。他笑稱：「因為我的舞台是金融，一個人有沒有鬥心，上到擂台的表現會十分不同。」
學習泰拳沒有太大年齡限制，5至7歲的小朋友可以習拳、 50至70歲的中老年人士也可以。自從溫傑學打拳後，不只是他自身有所改變，他更改變了身邊的人。「我有些老闆級的朋友，已60多歲也有打泰拳。我感染了不少人來打泰拳，朋友、兄嫂、同事也有，他們見到我打拳似乎頗有趣，也覺得很快就見到瘦身成果，於是都紛紛學泰拳。」
溫傑的哥哥溫亮，眼見弟弟瘦身有成，也隨他到拳館上課，一學就近3年了，一周更會打上2至3日。溫傑稱：「哥哥比我遲半年才打泰拳，他剛進行身體檢查，血壓、脂肪等指標都有所下降。」訪問當日，哥哥也在拳館上課，他提到由於家族遺傳因素，自己膽固醇指數有點高，但近2、3年接觸泰拳後就控制得比較好。他又表示，對弟弟現時所獲的成績感到自豪，見到弟弟不論是事業或是健康都愈來愈好，各方面都感到很高興。
採訪當日，溫傑的哥哥溫亮（右）也在拳館上課。
溫傑稱，自學習泰拳後精神反而變好，「以前可能太胖，不知是睡覺窒息症還是其他身體問題，晚上睡得不好，工作開會更不時打瞌睡。你可能會覺得很奇怪，現在又要上班、又要打拳，不是更累嗎？打拳後睡眠質素變好，我卻更精神。」他透露最初學拳時會不吃飯，直接用午餐時間去打拳，由此他亦醒悟到，做任何事總會找到時間，只差在自己是否願意。他續稱：「始終工作時間長、壓力大，太多事件要兼顧，這個年代要強化心態才可應付到日常。」從事金融業，溫傑坦言在工作及投資上，必然感到壓力，如果沒有透過運動抒發壓力，可能會在其他方面體現出來，如暴飲暴食、又煙又酒。
運動減壓助理性投資
雖然當初打泰拳只是為了減肥，不過無形中卻影響了投資方面的決策。溫傑認為做運動既可以變得健康又可抒發壓力，令到他作投資決定時更理性，不會因壓力而做錯決定。「如果你問我，打拳會否直接對投資有幫助，可以因而賺錢，明顯不是的，但我想金錢只是其中一件事，健康是最重要的。最起碼一方面我用自己的資金在工作上投資，另一方面用自己的時間在健康方面投資，這樣子人生就更加完美。 」
溫傑表示減肥的過程中，他更明白到投資就是所有事都要慢慢來。回望過去，曾有人讚他「嘩！你曾經減過19公斤好厲害！」，但他深知羅馬不是一天建成，「要持之以恒，就如同投資，不要只著眼於短線，奢望一次就可以發達，而是要每一天努力去做，慢慢地就會見到成果。就如減肥也會有停滯期，可能減了5公斤就減不到，只看你是否願意堅持去做。股市有升有跌，下跌時可多做些研究、分析，做中長線的部署，之後才會見到成果。」短短半年的減磅時光，打拳令他掌握到的事情不只是投資，人生也如是。
出拳時力度十足。
轉載自: 《iMONEY智富雜誌》
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