Fitness Trend：融會兩家之長的太極瑜伽！鍛練伸展+覺察內在，充份療癒身心

從陰陽哲學，學習尋找生活的美好

 

　　以前Ella喜愛快而有力的太極，注重鍛練外在的身體協調、肌肉強度、柔韌性等等，在練習中能獲得快感及滿足感。不過一次意外，令Ella了解到療癒內心的重要性。那次意外令她依靠輪椅生活超過一年，在這一年她不止外在受到創傷，更多的是內心的折磨。她開始練習太極覺察，療癒內心，讓思緒重拾正面。

 

　　「我覺得這是意外的一個因果（Karma），它讓我認識到太極覺察的重要性，讓我能分享我的經歷，再幫助其他人！」在疫情下，Ella開了直播太極瑜伽覺察班，幫助一班坐輪椅的學生。「我了解他們所經歷的內心創傷，坐在輪椅上有時會感到沮喪，感到自己做不了其他人輕易能做到的事。有時內心的傷口連家人或朋友都難以分享。既然太極覺察讓治癒我，我也要用它來治癒其他人，而我也希望其他人也會像我這樣，再幫助更多的人。」

 

 

　　太極瑜伽注重鍛練外在，而太極覺察則是強壯內在的，這兩方面都非常重要！正正就是太極的陰陽哲學，就如太陽與月亮、生與死、晴天與雨天一樣。晴天雖好，若只有晴天，沒有雨水，萬物也不能生長。都市人往往太過執著於生活的某一面，而看不到事情的全部，若我們能察覺事情的兩面，內心便能更堅強，更容易看到生活的美好。 

 

文華東方酒店太極瑜伽課程

 

　　想試試做太極瑜伽？Ella Tham現受文華水療中心邀請擔任客席太極瑜伽導師，在每個星期日授課。周末不妨到酒店上一課太極瑜伽，再做一個Spa，讓身心獲得100%療癒！

 

課程時間：即日起，每周日早上10時和下午4時

時間：60分鐘

收費：$1,000，另收加一服務費

地址：中環干諾道中5號文華東方酒店

預約電話：2825 4888

 

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