比跑步更快消脂！這套美國瘦身運動，天后Sammi也在拼命訓練

　　鄭秀文Sammi正頻密地準備7月的演唱會，又唱又跳需要極大的體力。在她的ig也頻頻發出汗流滿面的影片，連假睫毛也幾乎脫落。即使跑步或者做Gym都難以達到這樣誇張的效果，讓粉絲們都好奇Sammi的運動Routine。原來她是參照美國知名運動教練Shaun T提倡的高強度間隙性運動（HIIT），難怪汗如雨下。

Sammi一向喜愛運動，肌肉線條分明，曾多次作為運動品牌的代言人。

HIIT的訓練連Sammi也做到大汗淋漓

　　Sammi所說的Shaun T是美國星級健身教練，擁有體育科學學士學位和羅文大學戲劇和舞蹈輔修學位，也是暢銷健身DVD Beachbody的創造者。他的運動DVD包括Insanity、Focus T25、 Insanity Max：30和Cize都是高強度間歇訓練方法（HIIT）。

跟著美國健身Shaun T進行HIIT訓練

《說說心理話》 消費能獲取快樂？買不起，不如花光錢錢$$？「習得性無助」有何影響？一起看看正確理財觀念。► 即睇

• 1
• 2