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職業司機伸展運動：久坐影響腰椎、易骨盆後傾！雙手重複同一動作易勞損！3個動作強化腹背、伸展腰臀、肩頸、手指和前臂！有助放鬆兼改善痠痛！OL都啱做
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【教練】
Derek Ma
【內容】
不同職業有其特定的工作姿勢和動作，長時間下來，也會導致部分肌肉的繃緊。當中職業司機工作需要久坐，雙手長時間緊握軚盤，肩頸、腰背、臀部、手指及前臂肌肉都變得繃緊甚至痠痛。今集，就和大家分享3個簡易的伸展動作，助你放鬆肌肉，幫助預防痛症、減慢勞損。久坐、長期用滑鼠鍵盤的白領都啱做！
【關鍵字】
即睇全文 ►https://is.gd/8bA5Qr
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