今天介紹英國前首相邱吉爾的一段話：

　　「當我回顧所有的煩惱時，想起一位老人的故事，他臨終時說，一生中煩惱太多，但大部分擔憂的事卻從未發生過。」

　　邱吉爾（Winston Churchill，1874－1965年），英國政治家和作家，二戰時的首相。2002年，BBC舉行了一個名為「最偉大的100名英國人」的調查，結果邱吉爾名列第一，即被公認為有史以來最偉大的英國人。他在文學上也有很高的成就，於1953年獲諾貝爾文學獎。

　　在我們每一個人的人生歷程中，總有許許多多煩惱，煩惱幾乎可以說是伴隨我們的生命而存在。有些煩惱是一些困難，困難是可以解決的，要我們想辦法、有毅力去克服困難，如果真是克服不了，無法衝破客觀的限制，那就只好接受後果。但有很多煩惱，其實是自尋的煩惱，比如莫名其妙地擔心自己會很快衰老，失去工作能力，或無根據地擔心丈夫或妻子有外遇；另外有些煩惱是根本無法解決的，比如遺失了一個皮包，都找遍了，也報了警，可以做的事都做了，但還是煩惱不安，那就不是困難，而是困擾。一個人如果回想一下他過去一生的所有煩惱時，一定會覺得大部分擔憂根本從沒有發生過，大都是自尋煩惱；而小部分煩惱則是無法解決徒然傷神的困擾。

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　　這就是睿智的邱吉爾對人的提醒。

　　如果我們認識到大部分煩惱都是自尋煩惱的話，那麼就會生活得輕鬆許多。減少不必要的煩惱，就可以使自己能集中精神做有益的事。

本文摘自香港電台第一台 (FM92.6-94.4) 李怡主持的《一分鐘閱讀》。該節目逢周一至周五播出，並存載於港台網站(rthk.hk)。