快樂退休——不接受，更難受

　　前周，《經濟日報》副刊登了一篇報道，擺在不顯眼位置，但同時有放上網。幾天後，編輯葉翠華通知：「碌Sir，你篇《林建明曾智華教路三招應對情緒》，接觸率超過四萬呀！」

 

和林建明及亞姐楊恭加媽媽分享如何接受生命中的難受

　

　　即係點？即係，香港好多人有情緒問題，故具強烈興趣想知裏面講乜囉。

　

　　情緒，人人皆有，本屬正常。若合理地波動，並沒大問題，但若不時急劇躍動，則極易影響身心健康。其實，醫學界早指出不少生理上的疾病，是由心緒不寧、壓力太大及長期抑鬱而來的。所以，若不能紓解情緒，免疫力必差。這時，就肯定出現「病欺人」。

　

　　故此，管理情緒，極重要。

　

　　早年，小弟遇上一個智者，以一句說話啟發我的思維——不接受，更難受！

　

　　意即，人生中很多事的發生，有些是有原因的。有些，根本沒有原因（例如意外）。遇上時，若天天大喊：「Why Me！」，不接受事實只會長期在苦難漩渦上打轉而萬劫不復。

　

　　我的大半生中，亦試過幾次突然降臨的苦難，幸好早早領悟智者之言，故此，每次都本著「喊都無謂，積極面對」去接受現實。

　

　　一次是在美國發生大車禍。高速行車時爆軚撞欄，由車頭玻璃飛出倒臥血泊。

 

生命中不少意外，皆是無緣無故出現的

　

　　由那一刻開始，已準備接受下半生要在輪椅渡過。果然，接受了就並沒太難受感覺，正面心態的確有助康復。結果，半年後已慢慢可以下床走動。

　

　　另一次，幾年前，突然右眼中風。也是本著不接受、更難受信念，先預咗右眼變盲，不能康復。有了這心理準備，然後再積極尋找治療方法。不怨天，不尤人。終於找到德國一隻先進藥水打入眼球（不少病人手術前嚇到瀨尿！）後，才令中風情況不再惡化，保住右眼一半視力。

 

我的眼中風，事先毫無徴兆。也得接受

　

　　講講退休，身邊很多男性高官朋友就是不能接受突然無權無責甚至無人尊重的「透明人生涯」。天天情緒低落地由日出等日落，很難受。

　

　　更多人，無法接受香港變成「近日的香港」，終日愁眉苦面在群組上你罵我、我罵你。

 

日夜不停看混亂政局新聞，有損心理健康

　

　　一切會因你的不接受而改變嗎？當然不會！若不會，就應你自己改變去適應客觀環境，振作起來。一方面接受現實，一方面積極面對。能拆解多少，就多少。

 

前一哥及前高官，皆必須接受退休後變「路人甲」的現實，否則會很難受

 

 

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