12/07/2018
「我只想身體健康」：外遊生病遇見「越南梁朝偉」？教你4招自救術
2/ 英國留學發高燒—小心著涼
四年前到英國升讀碩士，到埗第一日，馬上抵著時差和 Jet Lag，衝去超市添置宿舍用品。結果，太累了！回到宿舍，洗頭沖涼後，坐在床上一秒，就昏睡過去，乍醒後馬上流鼻水、發高燒，心想：大鑊！難道真的被媽媽說中？我是如此的不懂照顧自己？
在英國讀書，看醫生是免費的。第二日，我爬到診所看醫生，他仔細地望聞問切，最後送上溫暖的忠告：「回家多喝水、多睡覺、多吃水果、均衡飲食吧！」我才知道，原來在歐洲看醫生，大多數醫生都不會開藥，他只會說：「如果你有需要，我可以建議你去藥房買幾款感冒藥和退燒藥。」
自己去超市買成藥
原來歐洲大部分人一般生病都不多看醫生，只到超市或藥房買成藥，然後如醫生所說，多喝水、多睡覺，慢慢康復。
苦中作樂，紀念到埗英國第一日就病倒的一刻
爬到廚房煲粥補充體力，對抗病菌
連續四天、每天三餐的粟米蘿蔔粥
所以預防勝於治療，我多加注意，不再讓自己「冷親」。乘搭長途機、長途車，稍一不慎睡著了，最容易著涼。我每一次在飛機和巴士小睡時，都會圍上頸巾，一來帶少個頸枕，又睡得舒服；二來保護著咽喉位置，避免著涼。夏天不帶頸巾時，改用風褸亦可。
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