22/12/2021
聖誕、除夕新年聚會食滯了?除了茶以外,5款消滯排毒飲品推介!
聖誕新年期間,或多或少一定會吃多了。食量不單止大了,亦有機會進食多平時較少吃的肥膩食物。之後感覺消化不良,渾身不自在。為了改善消化系統健康,除了多飲水及茶,其實也有其他飲品可幫助消化。
1/ 發酵茶Kombucha
Kombucha又稱康普茶,發酵茶是由發酵酵母及細菌製成的茶,這種口感清新、像淡淡梳打水的飲品,有時帶微甜,含有豐富益生菌。大家都知道,益生菌有助腸道運作順暢,對身體好處也多不勝數,包括有助促進免疫系統健康、改善血糖水平、減少炎症、改善整體腸道及消化系統健康。進食大餐期間或之後飲一杯發酵茶,有助擊退飽滯感。
2/ 薑茶
大餐期間或之後飲一杯薑茶或含薑飲品,或能防止胃酸倒流、改善消化不良。原因是因為薑會刺激口水及胃液分泌,加速食物分解及腸道蠕動,減少食物停滯於腸道過久。另外,薑亦可作穩定血糖之用,有助防止因節日進食過多而引致血糖水平波動。
《經濟通》所刊的署名及/或不署名文章,相關內容屬作者個人意見,並不代表《經濟通》立場,《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。
【你點睇】巴黎奧運正式閉幕,今屆你感到最深刻的地方是?► 立即投票
- 1
- 2